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二十四节气·立冬｜立冬你一定要知道的事
发布时间：
2023-11-08
日常饮食中应该注意增加富含糖分、脂肪、蛋白质、维生素、钠、钾、钙等营养成分的食物。
适当进补
日常饮食中应该注意增加富含糖分、脂肪、蛋白质、维生素、钠、钾、钙等营养成分的食物。
开窗通风
每日开窗通风，保持室内空气新鲜。
适当运动
冬季养生要适当动筋骨，强身健体。
调控情绪
积极调侃不良情绪，快乐生活。
关键词:
立冬,养生
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